大事な商談・プレゼン前に
食べてはいけないランチ5選

1. 強烈な匂いのスタミナ系

にんにくやニラ等は、食後数時間にわたって口臭の原因に。自分では気づかない深部の臭いが第一印象を損ないます。

NG例：餃子、レバニラ、二郎系ラーメン

2. 眠気を誘うドカ食い炭水化物

大量の米や麺は血糖値スパイクを引き起こし、商談中に猛烈な眠気が襲うリスクを上げます。

NG例：大盛り丼もの、ラーメンライス

3. 衣服を汚すリスクの高い麺類

カレーうどん等の「はね」は、商談直前のパニックの元。清潔感はビジネスマンの武器です。

NG例：カレーうどん、ミートソース

4. お腹が張りやすいメニュー

早食いや炭酸、多量の豆類は腹痛や腹鳴の原因に。静かな会議室での「お腹の音」を防ぎましょう。

NG例：炭酸飲料、多量の食物繊維

5. 大量発汗を招く激辛系

激辛による発汗は、相手に「緊張している」という誤った印象を与えてしまう恐れがあります。

NG例：激辛カレー、石焼きビビンバ